托福聽力
TOEFL iBT托福聽力考試會「將聽力結合在口說考試和寫作考試中」，所以平常需要增加聽力的訓練。
訓練重點一是要聽懂內容，二是要抓住一些語意的轉折，像是But、However、In fact… 等等，這些詞都暗示著接下來要說的內容會與前面所敘述的內容論點不同。
因為TOEFL托福考試的內容涵蓋了生物、地理、藝術、心理、天文… 等等各方面的學術題材，故增加自己的知識也是一大重點。所以聽力訓練時的內容，建議可以選擇Discovery頻道類型的節目，一方面可以訓練自己的聽力，另一方面可以增加相關的詞彙運用，相信對你的幫助會很大！
在此額外建議觀看節目時可以訓練自己的「短期記憶」，在看完2~3分鐘的節目後，把觀看的內容作簡單的概要敘述。另外，「數字+單位」容易造成記憶的負荷，也常影響到資訊的正確性，所以也可以針對此方向作訓練。
托福閱讀
托福閱讀最常考的主題有生物、海洋、鳥類、心理學、太空科技、歷史、地理還有美國的歷史/文化/文學，可以說是各大領域的主要學問都有網羅。
最好能對各類學問都有基本的認識
特別是一些比較基礎的科學相關的關鍵單字，有些在日常生活中和學術領域中所使用的意思會有所不同。
而平常在閱讀英文時，需要敏感一些，像是看到一個單字，可以想看看它的同義字與反義字有哪些；看到代名詞或關係代名詞時，就要思考它們所指的對象或內容是什麼，還可以訓練把比較複雜或是比較困難的句子，用簡單的方式說出來。
托福口說
因為托福口說測驗的是「正式的學術型溝通」，所以口說考試的重點在邏輯和回答的完整性！
所以在準備托福口說時，一定要養成「完整句子回答問題」或是「多個句子陳述觀點」的習慣，別再只是使用少數單字片語回答。除了敢開口說英文之外，在準備TOEFL考試時，還要注意「正確性」，不要想到什麼就說什麼，也不要從頭到尾斷斷續續的 Well、Hmm…，這些習慣都是從平時練習時養成的，無法在短時間內有很明顯的進步。
平常在練習托福口說時，可以把自己的練習內容錄下來，隔幾天後再拿出來聽，這時就有可能會發現自己平常沒有注意到的錯誤或是壞習慣。
練習時也要注意自己的嘴巴離麥克風的距離，這對錄音的效果影響很大，考試時也要特別注意！
托福寫作
托福寫作要進步，當然是需要養成英文寫作的習慣。
英文寫作時，用中文去思考文章架構並不是一定錯，而是要去思考如何把中文的意思用英文表達出來，逐字的直接將中文翻譯成英文，這個方法很難拿到高分。所以就需要靠平常的練習來累積TOEFL寫作能力。
語言所要傳達的是「意義」，表達的「Message 訊息」才是重點。
字的本身並不是那麼的重要，所以在將中文轉換成英文的時候，要特別注意 How to get the message across? 重要的不是字本身，而是你要表達的內容。
但 TOEFL 畢竟是考試，寫作時的拼字正確也是很重要。TOEFL iBT雖然是電腦考試，但考試用的系統卻不會幫忙校正拼字，所以平時在練習拼字時就要講求正確性，也不要太依靠自動校正的功能。
由於TOEFL iBT是電腦考試，所以電腦打字速度對於托福寫作考試的影響也很大，所以在考試前要練習一下打字速度。
一定要把握學習機會，全方位的提升自己的英文能力！
TOEFL 托福考試會帶動學習英文的趨勢，許多的學校或政府機關會採取托福成績當作英文能力的評斷標準，因為托福考試能夠客觀且公正的「全面評量『英文溝通』的能力」。
